Žitne rezine za zajtrk ali malico
Žitne rezine so super izbira za takrat, ko nimaš časa pripravljati zajtrka ali malice. Jaz si jih pripravim med vikendom in jih potem zobam celi teden. Hranim pa jih v zaprti stekleni posodi.
SESTAVINE (za 8 rezin):
* 125g datljev
* pol žličke cimeta
* ščepec 100% vanilje
* 200 ml vode
* 20g suhih goji jagod
* 20g suhih murv
* 40g bučnih semen
* 75g lanenih semen
* 30g kakavovih zrnc
* 15g chia semen
* 15g corn flakes-a
* 50g ovsenih kosmičev
OPIS POSTOPKA:
1. Segrej pečico na 180 stopinj in v pekač položi peki papir.
2. Datljeva krema: Datlje nareži na majhne koščke, dodaj cimet in vaniljo, ter 200ml hladne vode. Kuhaj do vretja in nato pusti vreti še 5 minut.
3. V blender/smoothie maker/multipraktik dodaj datljevo kremo, dodaj ovsene kosmiče in dobro zmiksaj.
4. Dodaj še preostale sestavine in dobro premešaj z rokami. Dobljeno maso razporedi v pekač na željeno debelino. Jaz sem razporedila na velikost 20 x 15 cm.
5. Peči v segreti pečici 30 minut, počakaj da se ohladi in razreži na poljubno velike žitne rezine.
Nasvet: goji jagode so bolj sočne, če jih prej namočimo v vodo za kakšno uro. Ni pa obvezno.
ČAS PRIPRAVE: 10 minut + peka
RECEPT PRIPRAVILA: Malinca Nastja
Pri pripravi recepta sem uporabila mali gospodinjski aparat znamke Braun, ki jih najdeš v vseh poslovalnicah Big Bang po Sloveniji.
Naroči sestavine iz recepta
-
Kakavova zrnca so narejene iz kakavovca vrste criollo, ki velja za kralja med kakavovci. So polnega okusa in bogate arome, uporabljajo pa se kot dodatki sladicam, kosmičem ali drugim jedem.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
-
-30%
Goji jagode, znane kot volčje jagode so trdoživi in odporni sadeži, ki najbolje uspevajo v visokih hribovjih Tibeta. Po obliki spominjajo na šipek, po okusu pa na brusnice.Redna cena: 20,00 €
Akcijska cena: 14,00 €
-30%Prihranek 6,00 €Redna cena: 20,00 €
Akcijska cena: 14,00 €
-30%Prihranek 6,00 € -
Laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.Redna cena: 2,69 €
Redna cena: 2,69 €
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Datlji so sladki sadeži, ki se lahko uživajo samostojno ali v sladicah. Najpogosteje se uporabljajo pri presnih sladicah, saj so odlično vezivo.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
-
priporočamo
Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
-
priporočamo
Cejlonski cimet iz ekološke pridelave je okusna in nepogrešljiva začimba, ki je znana po svoji topli in mikavni aromi. Je vsestransko uporaben – za sladice, mesne jedi in smoothije.Redna cena: 5,49 €
Redna cena: 5,49 €
Komentarji (0)