Supernjam čokoladica
SESTAVINE:
* 10g kokosovega olja
* 25g whey okus čokolada
* 20g suhih sliv
* 5g psiliuma/indijskega trpotca
* 10g ekstrudirane kvinoje
* 10g kakava v prahu
* 30g temne čokolade
OPIS POSTOPKA: Najprej stopimo kokosovo maslo (olje) skupaj s temno čokolado. Tej masi dodamo kakav v prahu, psilium in pa whey. V pekač (velikosti 5x9cm) na dno položimo nasekljane suhe slive ter jih prelijemo z mešanico čokolade, ki smo jo raztopili. Potresemo z ekstrudirano kvinojo in damo v hladilnik, da se strdi.
Hranilna vrednost: - 530 kCal - 30 B, 35 OH, 30 M, 15g vlaknin
* Hranilna vrednost je precej odvisna od tega, kakšen kakav in katero čokolado uporabimo. Priporočam da se malce poigrate z razmerji, če hočete npr. manj M ali več B.
ČAS PRIPRAVE: 15 minut
RECEPT PRIPRAVIL: Jasmin Zorko
Naroči sestavine iz recepta
-
Kvinoja jestarodavna rastlina, ki ji štejemo k žitom na podoben način kot ajdo, čeprav botanično mednje ne sodi. Znanstveniki so uživanje kvinoje priporočili celo astronavtom.Redna cena: 5,99 €
Redna cena: 5,99 €
-
priporočamo
Presni kakav v prahu je narejen brez pregrevanja, obsevanja in nima nobenih dodatkov. Pridelovalci pozorno pogledajo njegovo pridelavo od polja do končnega izdelka.Redna cena: 4,49 €
Redna cena: 4,49 €
-
priporočamo
Semena trpotca oz. lupine semen, ki so topne v vodi, vsebujejo sluz in ob stiku s tekočino nabrekne. Vlaknine so eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in posledično tudi hujšanje.Redna cena: 12,99 €
Redna cena: 12,99 €
Komentarji (0)