Špageti brez OH na mediteranski način
Špageti brez ogljikovih hidratov z zelenjavo in svežimi mediteranskimi dišavnicami so lahek, hiter in okusen obrok.
SESTAVINE:
* špageti brez OH
* 2 žlici olivnega olja
* 1 srednje velika mlada bučka
* 250 g češnjevega paradižnika
* 2 ščepca soli
* poper
* šopek sveže bazilike
* vejica svežega origana
* po želji še rožmarin, majaron, timijan
OPIS POSTOPKA: Po navodilih 3 minute v kropu kuhamo špagete, ki smo jih pred tem sprali s hladno vodo. Ko so kuhani, jih dobro odcedimo.
Bučko narežemo na manjše koščke. V ponev damo 2 žlici olivnega olja in ko se nekoliko ogreje, damo vanj narezano bučko. Malo jo popražimo in dodamo sesekljano baziliko, sesekljan origano, poper in ščepec soli. Pražimo tako dolgo, da se bučka nekoliko skrči in obarva.
Dodamo na polovičke razrezan češnjev paradižnik in ščepec soli. Če želimo, lahko dodamo še čisto malo rožmarina, timijana in majarona. Pražimo približno 2 minuti in pazimo, da se paradižnik ne razkuha.
V zelenjavo dodamo špagete brez OH, previdno mešamo in pražimo še kakšno minuto, da se špageti navzamejo sokov, ki jih je spustila zelenjava.
Še toplo jed serviramo.
ČAS PRIPRAVE: 20 min
RECEPT PRIPRAVILA: Malinca Dominika
Naroči sestavine iz recepta
-
Hladno stiskano oljčno olje sorte Koroneiki iz ekološke pridelave se uvršča v kategorijo ekstra deviških olj superior kvalitete in velja za eno izmed najkakovostnejših vrst oljk na svetu.Redna cena: 14,99 €
Redna cena: 14,99 €
-
priporočamo
Vsebina je popolnoma OK.Špageti brez ogljikovih hidratov, so narejeni iz gomolja azijske rastline Amorphophallus konjac. So brez ogljikovih hidratov in primerni za vse, ki se želijo znebiti kakšnega kilograma. Potrjeno tudi s strani Evropske agencije za varnost prehrane.Redna cena: 2,69 €
Redna cena: 2,69 €
-
Vas zanima LCHF prehranjevanje pa ne veste, kako se ga lotiti? Pripravili smo vam priročnik s tedenskim jedilnikom, recepti in nakupovalnim seznamčkom.Redna cena: 14,97 €
Redna cena: 14,97 €
Komentarji (0)