Solata s tuno in čičeriko
Solata s tuno je super lahka izbira za večerjo. 
Pripravimo jo v 5 minutah, tako da je idealna izbira, ko nam primanjkuje časa. Če kakšne od sestavin nimate doma, jo lahko poljubno nadomestite ali spustite.
SESTAVINE (za 1 osebo):
* 2 pesti poljubne zelene solate
* 1 konzerva tune v olivnem olju
* 1 srednje velik paradižnik
* 2 žlici kuhane ali vložene čičerike
* 2 žlici svežega sira
* 1 žlica sončničnih semen
* 2 olivi
* ščep himalajske soli
Pripravimo jo v 5 minutah, tako da je idealna izbira, ko nam primanjkuje časa. Če kakšne od sestavin nimate doma, jo lahko poljubno nadomestite ali spustite. SESTAVINE (za 1 osebo):
* 2 pesti poljubne zelene solate
* 1 konzerva tune v olivnem olju
* 1 srednje velik paradižnik
* 2 žlici kuhane ali vložene čičerike
* 2 žlici svežega sira
* 1 žlica sončničnih semen
* 2 olivi
* ščep himalajske soli
OPIS POSTOPKA: Solato in paradižnik operemo in narežemo. Dodamo čičeriko, sir, sončnična semena in tuno skupaj z oljem. Posolimo in dobro premešamo. Na vrh solatke položimo še dve olivi in lahko začnemo uživati v okusni solati.
ČAS PRIPRAVE: 5 min
RECEPT PRIPRAVIL: Malinca Nastja
RECEPT PRIPRAVIL: Malinca Nastja
Oddaj svoj recept
Naroči sestavine iz recepta
-
Sončnična semena so zelo hranilna semena, saj vsebujejo pomembne vitamine, zdrave maščobe in prehranske vlaknine.Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
Oddan še ni bil noben komentar.
Komentarji (0)