Sadni kozarec
SESTAVINE:
* 1 banana
* 100g gozdnih sadežev (jagode, borovnice, robide ... - kar imate na voljo)
* kokosova moka
* 2,5 dcl tekočega jogurta (1,3 % m.m.)
* hrustljavi kosmiči - granola (sama jo delam doma, z ovsenimi kosmiči, oreščki in sezamovimi, lanenimi, sončničnimi ter bučnimi semeni)
* chia semena
OPIS POSTOPKA: Najprej v posodi s paličnim mešalnikom zmiksamo gozdne sadeže in 1,5 dcl tekočega jogurta, nazadnje pa vmešamo še pest chia semen. Maso prelijemo v kozarec, povrhu potrosimo kosmiče oz. granolo. Nato zmiksamo banano in preostanek jogurta, ki smo mu dodali nekaj kokosove moke. Dobimo gosto kokosovo - bananino zmes, ki jo prilijemo v kozarec. Po želji okrasimo z banano in mešanico semen.
ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Maša Strožer
Naroči sestavine iz recepta
-
Laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.
Redna cena: 2,69 €
Redna cena: 2,69 €
-
Mešanica semen (sončnična, sezamova in lanena semena) slovi po svoji odlični kakovosti. Semena bodo vaš kruh naredila bolj okusen, bolj privlačen na pogled, predvsem pa bolj zdrav.
Redna cena: 2,99 €
Redna cena: 2,99 €
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.
Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Sezam izvira iz centralne Afrike, a so ga Indijci vzeli za svojega in danes je del mnogih azijskih jedi. Hindujci ga uporabljajo pri svojih obredih in praznovanjih. Ponekod verjamejo, da ima sezam magično moč.
Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
Sončnična semena so zelo hranilna semena, saj vsebujejo pomembne vitamine, zdrave maščobe in prehranske vlaknine.
Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
Odlični domači hrustljavi müsli (granola) z lešniki in brusnicami. Da boš jutro začel/a z nujno potrebnim in predvsem zdravim zajtrkom. Granola je slajena samo z medom in suhim sadjem, zato ni pretirano sladka.
Redna cena: 5,99 €
Redna cena: 5,99 €
-
priporočamoChia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.
Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
-
priporočamoFino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.
Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
-
Odlični hrustljavi müsli (granola) z dodatkom brusnic in marelic. So odlična izbira za zdrav, uravnotežen zajtrk, ki je hitro pripravljen. Vsebuje ovsene kosmiče, več vrst semen in suhega sadja.
Redna cena: 5,99 €
Redna cena: 5,99 €
-
Odlični slovenski domači hrustljavi müsli (granola) z jagodami in belo čokolado. Da boš jutro začel/a z nujno potrebnim in predvsem zdravim zajtrkom. Granola je slajena samo z organskim agavinim sirupom.
Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
Komentarji (0)