Puhaste ameriške beljakovinke
* 1 jajce
* 20g proteinov (katerikoli okus, jaz sem uporabila čokolada-lešnik)
* 5g pravega grenkega kakava
* malo mleka (cca. 35ml)
* žličko pecilnega praška
* 15g ovsenih kosmičev
* malo kokosovega olja
OPIS POSTOPKA: Najprej ločimo rumenjake od beljakov. Rumenjake nato z električnim mešalnikom penasto mešamo in jim dodamo malo mleka. Mešamo še nekaj časa, da dobimo lepo penasto strukturo, nato pa dodamo proteine, kakav, pecilni prašek in ovsene kosmiče. V drugi posodi stepemo beljake v trd sneg in ga nato počasi vmešamo k proteinski masi. Na ogenj pristavimo ponev in na kokosovem olju spečemo slastne palačinke.
Palačinke lahko prelijemo z javorjevim sirupom ali pa zmiksamo polovico banane z malo oreščki (arašidi, lešniki,...) in postrežemo.
Dober tek!
ČAS PRIPRAVE: 20min
RECEPT PRIPRAVILA: Urška Ž.
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
priporočamo
Presni kakav v prahu je narejen brez pregrevanja, obsevanja in nima nobenih dodatkov. Pridelovalci pozorno pogledajo njegovo pridelavo od polja do končnega izdelka.Redna cena: 4,49 €
Redna cena: 4,49 €
-
Golden Tree Whey Proteini z okusom čokolade so izdelani iz 100% naravnega koncentrata sirotkin beljakovin. Telesu služijo kot pomoč za kakovostno regeneracijo, ki je ključna, v kolikor želimo, da se napredek fizičnih aktivnosti pozna tudi na telesu.Redna cena: 32,99 €
Redna cena: 32,99 €
Komentarji (0)