Pirini bananini mafini z ovsenimi kosmiči
Krhki in slastni muffini so odlični za zajtrk, malico ali sladico. Pripravljeni iz samih zdravih sestavin bodo poskrbeli, da se boste posladkali na zdrav način.
SESTAVINE (1 lonček = 2,5 dl):
* 1,5 lonček ovsenih kosmičev
* 1 lonček pirine polnozrnate moke
* 2/3 lončka kokosovega sladkorja
* 1/3 lončka mletih lanenih semen
* 1 žlička pecilnega praška
* pol žličke sode bikarbone
* 1 žlička mletega cimeta
* 1/3 lončka goji jagod
* 1 jajce
* 1 lonček navadnega (lahkega) jogurta
* 1 velika oz 2 mali banani
* 2 žlici kokosovega olja
* 2 žlici ruma
OPIS POSTOPKA: V skledi zmešamo ovsene kosmiče, moko, kokosov sladkor, laneno seme, pecilni prašek, sodo bikarbono in cimet. V drugi skledi stepemo jajce, dodamo jogurt, zmečkano banano, kokosovo olje in goji jagode, ki smo jih prej namočili za vsaj 10 minut v vodi ali mleku. Mokrim sestavinam dodamo suhe sestavine in narahlo premešamo. Pečemo 20-25 minut na 180 stopinjah.
ČAS PRIPRAVE: 20 min + peka
RECEPT SESTAVILA: Malinca Nastja
Naroči sestavine iz recepta
-
-30%
Goji jagode, znane kot volčje jagode so trdoživi in odporni sadeži, ki najbolje uspevajo v visokih hribovjih Tibeta. Po obliki spominjajo na šipek, po okusu pa na brusnice.Redna cena: 20,00 €
Akcijska cena: 14,00 €
-30%Prihranek 6,00 €Redna cena: 20,00 €
Akcijska cena: 14,00 €
-30%Prihranek 6,00 € -
Laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.Redna cena: 2,69 €
Redna cena: 2,69 €
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Mleto laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Goji jagode, znane kot volčje jagode so trdoživi in odporni sadeži, ki najbolje uspevajo v visokih hribovjih Tibeta. Po obliki spominjajo na šipek, po okusu pa na brusnice.35,97 €
35,97 €
-
Pira vsebuje je odlično živilo. Stara žitarica, ki se je ohranila v svoji izvorni obliki.Slovenski pirin paket vsebuje bio pirino polnozrnato moko 1kg, bio pirin polnozrnat zdrob 500kg in bio pirine kosmiče 500g.11,77 €
11,77 €
-
Soda bikarbona je ime za natrijev hidrogenkarbonat. Zaradi svoje univerzalne uporabe je nepogrešljiva v vsakem gospodinjstvu. Uporablja se jo za zdravljenje, čiščenje izdelkov, umivanje, pri peki itd.Redna cena: 1,99 €
Redna cena: 1,99 €
Malinček
Preizkusil v modelčkih za mafine. Moram reči, da je pecivo slastno, predlagam pa, da raje iz vseh sestavin (razen goji jagod) najprej naredimo kroglice, v katere nato vgnetemo po eno ali dve goji jagodi.