Palačinke brez glutena
SESTAVINE: 
* 1 merica proteina v prahu (okus čokolada)
* 60 g posnete skute
* 100 g sladkega krompirja
* 20 g kakava
* 25g kokosove moke
* 2 jajci
* 30g ovsenih kosmičev (brez glutena)
* malce mleka, da se lažje meša
OPIS POSTOPKA: Sladki krompir skuhamo v vodi za 10 minut. Nato ga ohladimo in olupimo. Dodamo vse druge sestavine in maso pustimo počivati 15-20 minut. Nato spečemo palačinke. Po vrhu so še penice in pa zdrobljeni keksi. Vse skupaj prelito z brezkaloričnim čokoladnim prelivom. Ta nadev nisem štel v hranilne vrednosti, saj je bil "nagrada" za dober trening.
Hranilna vrednost: - 680 kCal - 55 B, 65 OH, 22 M, 21g vlaknin
ČAS PRIPRAVE: 30 minut
RECEPT PRIPRAVIL: Jasmin Zorko - Zdravi in fit
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Kokosova moka je nastrgano kokosovo meso, ki se uporablja za sladice, napitke in številne druge jedi, saj je izvrstnega okusa in ima številne pozitivne lastnosti.Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
priporočamo
Fino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
-
priporočamo
Presni kakav v prahu je narejen brez pregrevanja, obsevanja in nima nobenih dodatkov. Pridelovalci pozorno pogledajo njegovo pridelavo od polja do končnega izdelka.Redna cena: 4,49 €
Redna cena: 4,49 €
Komentarji (0)