Ovseno kokosov kick up
* 2 banani
* 6 žlic ovsenih kosmičev
* 5 žlic kokosove moke
* 1/2 pecilnega praška
* 2 žlički chia semen
* vanilijeva aroma
* 1 dcl kokosovega mleka
OPIS POSTOPKA: Zmečkani banani primešamo k jajcu, in mešamo dokler se ne združita. Dodamo ovsene kosmiče, kokosovo moko, chia semena in malo vanilijeve arome. Maso znova premešamo, dodamo še kokosovo mleko in pecilni prašek. Maso porazdelimo v modelčke za muffine in pečemo prb. 15 min na 180°C. Muffini ohranjajo sočnost tudi 3 dni po peki!
ČAS PRIPRAVE: 5 min
RECEPT PRIPRAVIL: Karmen Jedvaj
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Kokosova moka je nastrgano kokosovo meso, ki se uporablja za sladice, napitke in številne druge jedi, saj je izvrstnega okusa in ima številne pozitivne lastnosti.Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
priporočamo
Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
-
priporočamo
Fino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
Komentarji (0)