Ovsena kaša z oreščki in banano
SESTAVINE:
* 125 ml riževega ali navadnega mleka
* 5 jušnih žlic ovsenih kosmičev
* 3 žličke chia semen
* čajna žlička narezane 75% čokolade
* 3 datlji
* 5 makadamij, ki sem jih zdrobila
* 2 čajni žlički kokosove moke
* 1/4 banane
* 5 mandljev, ki sem jih zdrobila
OPIS POSTOPKA: 125 ml riževega mleka in ovsene kosmiče skuhamo na srednjem ognju, da se lepo prepojijo in povežejo v homogeno zmes (kašo).Po cca. 5 minutah odstavimo in vanj damo chia semena, premešamo in damo na stran v skledico da se sestavine povežejo. Medtem narežemo čokolado in banano in zdrobimo kar z nožem datlje, makadamijo in mandlje. Nato dodatke razvrstimo po kaši kot je prikazano na sliki.Okusen in zdrav zajtrk je pripravljen.
Dober tek!
ČAS PRIPRAVE: 10 min
RECEPT PRIPRAVILA: Sara Ferko
Komentarji (0)