Nizkohidratne štručke
SESTAVINE:
* 1 skodelico mandljeve moke
* 50 g mletega lanenega semena
* 30 g sončničnih semen
* 1 pecilni prašek
* 2 jušni žlici olivnega olja
* 2 jajci
* sol po okusu (himalajska)
* pol skodelice kisle smetane
* 20 g indijskega trpotca/psiliuma
OPIS POSTOPKA: Zmešamo vse sestavine skupaj (najprej suhe, nato jim dodamo mokre), in pustimo počivati 15 minut. Oblikujemo 4-6 kroglic - kajzeric ali pa oblikujemo v obliki kruha, štruce.Nato damo v pečico in pečemo 20-25 minut pri 200 stopinjah. Lahko dodamo tudi česen ali čebulo v prahu, tudi peteršilj, drobnjak in podobne začimbe.
ČAS PRIPRAVE: 15-20 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Jasmin Zorko (poglej še na facebook Zdravi in fit)
Naroči sestavine iz recepta
-
Sončnična semena so zelo hranilna semena, saj vsebujejo pomembne vitamine, zdrave maščobe in prehranske vlaknine.Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
Mleto laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
priporočamo
Mandljeva nerazmščena moka oz. fino mleti mandlji iz oluščenih mandljev so vsestransko uporabni pri kuhi in peki ter primerni za vse tiste, ki se želijo izogniti mokam iz žit.Redna cena: 13,99 €
Redna cena: 13,99 €
-
priporočamo
Semena trpotca oz. lupine semen, ki so topne v vodi, vsebujejo sluz in ob stiku s tekočino nabrekne. Vlaknine so eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in posledično tudi hujšanje.Redna cena: 12,99 €
Redna cena: 12,99 €
Komentarji (0)