Murve in njihova uporaba
Plodovi murve imajo pozitivne učinke na oči in lase, čiščenje jeter, krepitev ledvic in čiščenje krvi. Plodovi veljajo za enega izmed najstarejših plodov sušenega sadja.
Plodovi murve vsebujejo organske kisline (citronsko in jabolčno), vitamine A, B, C, E in K, železo, kalij mangan, magnezij, pektin, veliko količino antioksidanta antocianina. Okus murve je rahlo sladkast. Plodove lahko uporabimo tudi v zdravilstvu, saj so diuretik pri težavah z zastajanjem vode v telesu. Imajo pozitivne učinke na oči in lase, čiščenje jeter, krepitev ledvic in čiščenje krvi.
Uporaba murv
Murve lahko dodajamo k solatam, v jogurte, smoothie, kosmiče, sladice ali jih uživamo samostojno kot prigrizek.
