Miklavževa čokoladna granola
SESTAVINE:
* 1,5 skodelice ovsenih kosmičev
* 0,5 skodelice kokosove moke
* 0,5 skodelice slanih arašidov
* 0,5 skodelice sončničnih semen
* 0,5 skodelice lanenih semen
* 0,5 skodelice nasekljanih lešnikov
* 0,5 skodelice rozin
* 100 g nasekljane temne čokolade (nasekljane)
* 2 žlici kokosovega olja
* 2 žlici medu
* 2 žlici arašidovega masla
OPIS POSTOPKA: Vse sestavine razen rozin premešamo v posodi. V ponvi stopimo 2 zvrhani žlici kokosove maščobe, 2 zvrhani žlici medu in 2 žlici arašidovega masla. Stopljeno maso vlijemo v suho maso in dobro premešamo. Maso razporedimo po pekaču, na katerega predhodno položimo peki papir. Granolo pečemo 20 minut na 180°C. Rozine dodamo 10 minut pred koncem peke, saj se lahko zažgejo. Vmes granolo premešamo, da se lepo zapeče iz vseh strani.
RECEPT PRIPRAVILA: Nives Jakopič
Naroči sestavine iz recepta
-
Laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.Redna cena: 2,69 €
Redna cena: 2,69 €
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Sončnična semena so zelo hranilna semena, saj vsebujejo pomembne vitamine, zdrave maščobe in prehranske vlaknine.Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
priporočamo
Fino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
Komentarji (0)