Marakuja
Marakuja ali pasijonka je sadež, ki je še posebej priporočljiv za tiste, ki so pogosto izpostavljeni stresnim situacijam. Pomaga proti nespečnosti in blagodejno pomaga pri tesnobi in nemiru.
Marakuja (Passiflora edulis) izhaja iz družine pasijonovk. Gre za sadež, ki prihaja iz bolj toplih območjih (Paragvaj, Brazilija, Argentina, Indija in drugje). Plod marakuje je ovalen in ko dozori, je rumene ali temno vijolične barve, njegova notranjost pa je bolj trda, saj vsebuje mnoga semena.
Marakuje jo bogata s citronsko in jabolčno kislino, ima veliko vsebnost vitamina A in C ter amilopektin. Zaradi svojih lastnosti se priporoča tistim, ki so pogosteje izpostavljeni stresnim situacijam.
Marakuja je tudi učinkovit antioksidant, saj ima vsebuje flavonoidov, le-ti pa nase vežejo proste radikale in tako krepijo obrambne sposobnosti telesa. S tem se zmanjšuje tveganje za nastanek rakavih obolenj, bolezni srca, ožilja in drugih bolezni, povezanih s staranjem.
Marakuja ima številne pozitivne lastnosti:
* blagodejno pomaga pri tesnobi, nemiru
* naravno sredstvo proti nespečnosti
* zdravi motnje živčnega izvora
* uravnavava srčni utrip
* deluje protivnetno
* ima blažilne in protikrčne lastnosti
* telo oskrbi z vitaminom B6 (pomemben za delovanje hormonov, tvorbo rdečih krvničk in protiteles)
* služi kot pomoč pri odvajanju od alkohola in kajenja
* vsebuje veliko karotena (pomaga ohranjati zdravo kožo in vid)
