Mangov lonček
SESTAVINE (za dve osebi):
* 4 dl tekočega jogurta
* vaniljev ekstrakt/pasta
* 2 žlici chia semen
* 2 žlički javorjevega sirupa
* 1 zelo zrel mango
* nekaj žlic poljubnega svežega soka (za redčenje pireja)
OPIS POSTOPKA: Jogurtu dodamo chia semena, vaniljev ekstrakt in javorjev sirup. Premešamo in razporedimo v dva kozarčka. Damo na hladno za vsaj dve uri, da chia semena opravijo svoje delo. Preden postrežemo pripravimo mangov pire. Uporabimo zelo zrel mango, ki mu dodamo nekaj žlic poljubnega svežega soka (npr. limonin, pomarančni, lahko tudi voda..). Mango zmeljemo v gladek pire in ga dodamo v kozarčke. Postrežemo dobro ohlajeno.
Pa dober tek!
ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Urška Škorjanc
Naroči sestavine iz recepta
-
priporočamo
Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
Komentarji (0)