Kruh s semeni, ki je bogat z vlakninami
Odličen kruh brez glutena. Tisti, ki so na LCHF dieti se izogibajo ogljikovim hidratom in zato lahko uživajo le kruh, ki ne vsebuje običajne moke.
SESTAVINE:
* 40 g mandljeve moke
* 30 g celih lanenih semen
* 20 g celih sončničnih semen
* 35 g indijskega trpotca (psiliuma)
* 10 g pecilnega praška
* žlička himalajske soli
* 30 g olivnega olja
* 4 jajca
* 250 g kisle smetane (ali ovsene kreme)
OPIS POSTOPKA: Pečico segrejemo na 200 stopinj. Suhe sestavine zmešamo skupaj, mokre skupaj. Nato jih združimo in pustimo počivati 10 minut. Damo v pekač, pečemo približno 40 minut.
Hranilna vrednost: - 2010 kCal - 80 g B, 70 g OH, 185 g M, 55 g vlaknin
ČAS PRIPRAVE: 60 minut
RECEPT PRIPRAVIL: Jasmin Zorko (poglej tudi zanimiv blog Zdravi in fit)
Naroči sestavine iz recepta
-
Laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.
Redna cena: 2,69 €
Redna cena: 2,69 €
-
Mešanica semen (sončnična, sezamova in lanena semena) slovi po svoji odlični kakovosti. Semena bodo vaš kruh naredila bolj okusen, bolj privlačen na pogled, predvsem pa bolj zdrav.
Redna cena: 2,99 €
Redna cena: 2,99 €
-
Sončnična semena so zelo hranilna semena, saj vsebujejo pomembne vitamine, zdrave maščobe in prehranske vlaknine.
Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
Mleto laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.
Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Hladno stiskano oljčno olje sorte Koroneiki iz ekološke pridelave se uvršča v kategorijo ekstra deviških olj superior kvalitete in velja za eno izmed najkakovostnejših vrst oljk na svetu.
Redna cena: 14,99 €
Redna cena: 14,99 €
-
priporočamoMandljeva nerazmščena moka oz. fino mleti mandlji iz oluščenih mandljev so vsestransko uporabni pri kuhi in peki ter primerni za vse tiste, ki se želijo izogniti mokam iz žit.
Redna cena: 13,99 €
Redna cena: 13,99 €
-
priporočamoSemena trpotca oz. lupine semen, ki so topne v vodi, vsebujejo sluz in ob stiku s tekočino nabrekne. Vlaknine so eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in posledično tudi hujšanje.
Redna cena: 12,99 €
Redna cena: 12,99 €
-
Semena trpotca oz. lupine semen, ki so topne v vodi, vsebujejo sluz in ob stiku s tekočino nabrekne. Vlaknine so eo najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in posledično tudi hujšanje. V paketu dobite 3 vrečke.
38,97 €
38,97 €
Komentarji (0)