Kosilo v važu
SESTAVINE:
Po vrstnem redu sestavljanja:
* solatni preliv (oljčno olje in balzamični kis ter sol - lahko jo nadomestimo tudi s kelpom),
* kuhane stročnice (fižol, čičerika, grah, ...),
* sončnična, bučna semena, lahko tudi oreščki,
* narezana zelenjava (korenje, paradižnik, paprika, ...),
* listnata zelenjava.
OPIS POSTOPKA: Pri sestavljanju kosila v važu se držimo zgolj enega pravila, in sicer da dajemo mokre sestavine (vključno s prelivom) na dno, suhe in svežo zelenjavo pa vedno bolj proti vrhu. Če pri kosilu nimamo možnosti, da bi vsebino kozarca preložili v drugo posodo, je smiselno, da si ga ne napolnimo preveč, sicer vsebine pred zaužitjem ne bomo mogli pretresti in bomo prisiljeni jesti "suho" solato :) Sestavine so lahko seveda tudi še bolj bogate - če jeste meso, lahko vključite tudi koščke piščanca, ribe ali morskih sadežev, ... po vašem okusu in domišljiji.
ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Jasmina P. - FB stran Hitro in zdravo
Naroči sestavine iz recepta
-
Mešanica semen (sončnična, sezamova in lanena semena) slovi po svoji odlični kakovosti. Semena bodo vaš kruh naredila bolj okusen, bolj privlačen na pogled, predvsem pa bolj zdrav.Redna cena: 2,99 €
Redna cena: 2,99 €
-
Sončnična semena so zelo hranilna semena, saj vsebujejo pomembne vitamine, zdrave maščobe in prehranske vlaknine.Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
Kelp - rjava alga prihaja iz morja na Norveškem. Uspeva na sončni svetlobi in absorbira paleto vitaminov in mineralov iz vode, ki jo obdaja. Tvori podvodne gozdove alg.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
Komentarji (0)