Kokosova ovsena kaša
*1/2 skodelice ovsenih kosmičev
*1 skodelica vode
*2 žlici kokosove kreme (oz. kokosovega mleka iz pločevinke)
*1 žlica nastrganega kokosa
*1 zrela banana (pretlačena)
*1/2 žličke vanilije v prahu
*1 žlička kokosovega olja
*1 žlička javorjevega sirupa
*sveže ali zamrznjeno sadje
*arašidovo / mandljevo maslo
*kokosov čips
*nasekljani oreščki, semena,
*koščki temne čokolade, marmelada
OPIS POSTOPKA: V kozico damo vse sestavine za ovseno kašo in na srednji temperaturi kuhamo nekje 10 minut, dokler se kaša ne zgosti in postane kremasta. Serviramo jo v skodelice ali na krožnike in obložimo s sadjem, maslom iz oreščkov, kokosovim čipsom, goji jagodami...
ČAS PRIPRAVE: 15 min
RECEPT PRIPRAVILA: Ana Čeperlin
Naroči sestavine iz recepta
-
-30%Goji jagode, znane kot volčje jagode so trdoživi in odporni sadeži, ki najbolje uspevajo v visokih hribovjih Tibeta. Po obliki spominjajo na šipek, po okusu pa na brusnice.
Redna cena: 20,00 €
Akcijska cena: 14,00 €
-30%Prihranek 6,00 €Redna cena: 20,00 €
Akcijska cena: 14,00 €
-30%Prihranek 6,00 € -
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.
Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Kokosova moka je nastrgano kokosovo meso, ki se uporablja za sladice, napitke in številne druge jedi, saj je izvrstnega okusa in ima številne pozitivne lastnosti.
Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
Kokosova čips je okusen prigrizek iz kokosa, ki se uporablja kot dodatek kosmičem, oreškom, sladicam ali samostojno kot prigrizek.
Redna cena: 2,99 €
Redna cena: 2,99 €
-
priporočamoChia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.
Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
-
100% naravno mandljevo maslo brez dodatkov. Mandljevo maslo je močna energijska hrana, ki vsebuje veliko maščob, predvsem zdravih nenasičenih, in kar 25 % beljakovin.
Redna cena: 9,99 €
Redna cena: 9,99 €
-
Rok’s 100 % naravno arašidovo maslo je sveže pridelano brez dodanega sladkorja in palmovega olja in je intenzivnega odličnega okusa. Narejeno je popolnoma samo iz arašidov brez vseh dodatkov.
Redna cena: 7,29 €
Redna cena: 7,29 €
-
priporočamoEkstra deviško hladno stiskano kokosovo olje je naravno in nehidrogenirano, nerafinirano in pod certifikatom ekološko pridelano. Primerno je za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.
Redna cena: 9,99 €
Redna cena: 9,99 €
-
priporočamoCejlonski cimet iz ekološke pridelave je okusna in nepogrešljiva začimba, ki je znana po svoji topli in mikavni aromi. Je vsestransko uporaben – za sladice, mesne jedi in smoothije.
Redna cena: 5,49 €
Redna cena: 5,49 €
Komentarji (0)