Ingver v boju proti stresu
Ingver deluje pozitivno na telo 
na več področjih:
- Pomaga pri prebavnih težavah
- Zmanjšuje bolečine v mišicah in vnetja
- Izboljšuje razpoloženje
- Spodbuja absorpcijo hranil
Veliko število študij je pokazalo učinke ingverja na simptome stresa. Povečuje libido in izboljšuje razpoloženje, deluje protibolečinsko pri glavobolih in mišičnih bolečinah ter pomirja prebavni trakt. Bogat je tudi s hranili, ki povečujejo odpornost in zmanjšujejo vpliv hormonov stresa na živčni sistem.
Vsebuje:
- Gingerol je fitonutrient, ki zmanjšuje mišične bolečine za kar 25 %, blaži glavobole, spodbuja prebavo in pomaga pri slabosti
- Antioksidanti, vzdržujejo imunski sistem
- Vitamin B6, ki ščiti pred psihičnimi in fizičnimi učinki stresa
- Kemijske spojine, ki ščitijo možgane pred povišanimi ravnimi krvnega sladkorja
Uporabimo ga lahko:
- Z limono kot čaj
- Nastrganega v juhah in omakah
- Vmešanega v sadne solate
- Zmešanega z medom in jogurtom
Oglej si nekaj receptov z ingverjem TUKAJ.
PRISPEVEK PRIPRAVILA: Malinca (povzeto po knjigi Eat yourself calm)
Nakupuj izdelke iz bloga
-
Ingver je starodavna rastlina, ki na Kitajskem velja za »rastlino stotih bolezni«. Ima značilen okus in aromo ter je nepogrešljiv pri pripravi azijskih jedi.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
