Hitre proteinske kroglice z lešniki
Se ti pogosto dogaja, da ti pade sladkor in nato posežeš po nezdravih prigrizkih. Preizkusi ta preprost recept za kroglice s kokosom in lešniki.
SESTAVINE:
* 50g ovsenih kosmičev
* 80g kokosove moke
* banana
* 2 žlici puste skute
* sesekljani lešniki (po občutku, lahko pa dodamo tudi katere druge oreščke)
* žlička stevie
* žlica cimeta
* nekaj stopljene kokosove maščobe/olja
* merica proteinov, okus karamela (seveda lahko izberemo kateri drugi okus, ki nam ustreza)
OPIS POSTOPKA: Banano zmiksamo z malo vode, da dobimo gostejšo tekočo zmes in nato vse sestavine skupaj zmešamo, da dobimo enakomerno maso. Če se nam zdi, da masa ni dovolj gosta in se ne sprijema dovolj dobro, dodamo še malo ovsenih kosmičev ali kokosove moke. Maso za nekaj časa postavimo v hladilnik, nato pa oblikujemo kroglice, ter povaljamo v kokosovi moki in same kroglice postavimo še za nekaj časa v zamrzovalnik, da se lepo strdijo. Postrežemo ob kavi ali čaju, pa dober tek.
ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Vita H.
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
priporočamo
Fino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
-
priporočamo
Ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje je naravno in nehidrogenirano, nerafinirano in pod certifikatom ekološko pridelano. Primerno je za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.Redna cena: 9,99 €
Redna cena: 9,99 €
Komentarji (0)