Energijska ovsena kaša
Ta recept je odličen za vse, ki radi trenirajo zjutraj ali pa samo želijo dodati več beljakovin v svoj zajtrk.
SESTAVINE:
* 45g ovsenih kosmičev
* 1 žlica riževih proteinov
* 1 banana (zmečkamo z vilico)
* 1 žlica rozin
* 1 žlica agavinega sirupa
* 1 žlica kokosove moke
* 35ml espressa
* Pol žlice arašidovega masla
* voda
OPIS POSTOPKA: Vse sestavine skupaj skuhamo dokler ne postane lepa gosta zmes. Po želji dodamo še druge dodatke ali marmelado, če ni dovolj sladko. Jaz sem svojo okrasila z kokosovimi lističi in čokoladnim čipsom.
RECEPT PRIPRAVILA: Klara Rutar
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Kokosova čips je okusen prigrizek iz kokosa, ki se uporablja kot dodatek kosmičem, oreškom, sladicam ali samostojno kot prigrizek.Redna cena: 2,99 €
Redna cena: 2,99 €
-
priporočamo
Fino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
-
Rok’s 100 % naravno arašidovo maslo je sveže pridelano brez dodanega sladkorja in palmovega olja in je intenzivnega odličnega okusa. Narejeno je popolnoma samo iz arašidov brez vseh dodatkov.Redna cena: 7,29 €
Redna cena: 7,29 €
-
priporočamo
Najboljše arašidovo maslo je tisto, ki ne vsebuje popolnoma nič drugega kot arašide. Za intenziven in odličen okus maslo ne potrebuje nobenih dodatkov. Privošči si ga brez slabe vesti.Redna cena: 5,99 €
Redna cena: 5,99 €
-
Najboljše arašidovo maslo je tisto, ki ne vsebuje popolnoma nič drugega kot arašide. Za intenziven in odličen okus maslo ne potrebuje nobenih dodatkov. Privošči si ga brez slabe vesti.23,96 €
23,96 €
Komentarji (0)