Dobra priprava na proces okrevanja po operativnem posegu
Po vsakem kirurškem posegu telo potrebuje čas za obnovo poškodovanih tkiv in vrnitev v normalno delovanje. Če se okrevanja lotimo pravilno ter obvladujemo bolečino, se nam ni treba bati ničesar.
VZEMITE SI ČAS ZA OKREVANJE
Zdravniki po prestali operaciji podajo napotke in navodila kako postopati po bolnišnični oskrbi. Teh navodil se je potrebno dosledno in natančno držati. Dobrodošlo je, da o mnenju povprašate ljudi s podobnimi izkušnjami. Za okrevanje je potreben mir in počitek, zato naj bo to obdobje brez dodatnega stresa in miselnih naporov. Neupoštevanje tega bo okrevanje le podaljševalo ali pa celo pripeljalo do zapletov.
OSTANITE OPTIMISTIČNI IN POZITIVNI
Pretirana čustva in nihanje razpoloženja še niso znak za preplah. Slabše počutje je v času okrevanja sicer razumljivo in neizogibno, vendar je kljub temu dobro vedeti, kaj je vzrok zanj in kako se izogniti nepotrebnemu dodatnemu stresu. Nihanje v razpoloženju se v prvi vrsti pojavi, ker je naše telo doživelo stres in usmerja vso svojo energijo v regeneracijo. Pogosto pa je naše psihično počutje odvisno tudi od naših pričakovanj. Ta morajo biti realna, sicer smo lahko hitro razočarani.
BOLEČINA JE OBIČAJEN POJAV
Bolečina je običajen pojav, treba jo je le znati obvladati. Bolečine so skoraj vedno prisotne in povsem normalen pojav po operativnih posegih. Za lajšanje vseh teh težav boste sicer prejeli zdravila, vendar s sredstvi proti bolečinam ne pretiravajte. Postopoma zmanjšujte doziranje teh sredstev in povečujte čas med jemanjem. Raje se osredotočite na zdravo prehrano, nego poškodbe, ustrezno higieno, masažo obolelega predela in pogosto menjavanje položajev, ko običajna telesna aktivnost še ni mogoča.
PRIMERNA PREHRANA
Obroki naj bodo sestavljeni iz visoko hranljivih živil, ki jim dodajte še prehranske dodatke. Priporoča se redno uživanje L-glutamina, ki ga vsebuje prehransko dopolnilo Qme L-glutamin. Telesu namreč prispeva zaloge ogljika in dušika ter pomaga pri obnovi glikogena, ki vrača energijo. Poleg tega, da pomaga pri celjenju poškodb in opeklin, krepi tudi imunski sistem.
GIBANJE IN TERAPIJA
Z izvajanjem različnih aktivnosti lahko bolečino omilimo. Za bolj uspešno in hitrejše okrevanje je potrebno biti že posegom dobro telesno pripravljen. Večinoma velja, da je za paciente po začetnem okrevanju nujno čim bolj pogosto razgibavanje, in da so razgibavanje rok in nog, krajši sprehodi in plavanje najboljša terapija, saj neaktivnost povzroča slabšo prekrvavljenost telesa ter posledično slabšo oskrbo vseh delov telesa s hrano in kisikom.
AVTOR PRISPEVKA: Ekipa Qme
VZEMITE SI ČAS ZA OKREVANJE
Zdravniki po prestali operaciji podajo napotke in navodila kako postopati po bolnišnični oskrbi. Teh navodil se je potrebno dosledno in natančno držati. Dobrodošlo je, da o mnenju povprašate ljudi s podobnimi izkušnjami. Za okrevanje je potreben mir in počitek, zato naj bo to obdobje brez dodatnega stresa in miselnih naporov. Neupoštevanje tega bo okrevanje le podaljševalo ali pa celo pripeljalo do zapletov.
OSTANITE OPTIMISTIČNI IN POZITIVNI
Pretirana čustva in nihanje razpoloženja še niso znak za preplah. Slabše počutje je v času okrevanja sicer razumljivo in neizogibno, vendar je kljub temu dobro vedeti, kaj je vzrok zanj in kako se izogniti nepotrebnemu dodatnemu stresu. Nihanje v razpoloženju se v prvi vrsti pojavi, ker je naše telo doživelo stres in usmerja vso svojo energijo v regeneracijo. Pogosto pa je naše psihično počutje odvisno tudi od naših pričakovanj. Ta morajo biti realna, sicer smo lahko hitro razočarani.
BOLEČINA JE OBIČAJEN POJAV
Bolečina je običajen pojav, treba jo je le znati obvladati. Bolečine so skoraj vedno prisotne in povsem normalen pojav po operativnih posegih. Za lajšanje vseh teh težav boste sicer prejeli zdravila, vendar s sredstvi proti bolečinam ne pretiravajte. Postopoma zmanjšujte doziranje teh sredstev in povečujte čas med jemanjem. Raje se osredotočite na zdravo prehrano, nego poškodbe, ustrezno higieno, masažo obolelega predela in pogosto menjavanje položajev, ko običajna telesna aktivnost še ni mogoča.
PRIMERNA PREHRANA
Obroki naj bodo sestavljeni iz visoko hranljivih živil, ki jim dodajte še prehranske dodatke. Priporoča se redno uživanje L-glutamina, ki ga vsebuje prehransko dopolnilo Qme L-glutamin. Telesu namreč prispeva zaloge ogljika in dušika ter pomaga pri obnovi glikogena, ki vrača energijo. Poleg tega, da pomaga pri celjenju poškodb in opeklin, krepi tudi imunski sistem.
GIBANJE IN TERAPIJA
Z izvajanjem različnih aktivnosti lahko bolečino omilimo. Za bolj uspešno in hitrejše okrevanje je potrebno biti že posegom dobro telesno pripravljen. Večinoma velja, da je za paciente po začetnem okrevanju nujno čim bolj pogosto razgibavanje, in da so razgibavanje rok in nog, krajši sprehodi in plavanje najboljša terapija, saj neaktivnost povzroča slabšo prekrvavljenost telesa ter posledično slabšo oskrbo vseh delov telesa s hrano in kisikom.
AVTOR PRISPEVKA: Ekipa Qme
Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
Komentarji (0)