Čokoladni fit brownieji z mandlji
SESTAVINE:
* 250 g manj mastnega navadnega jogurta ali grškega jogurta
* 200 g ali 6 do 8 beljakov
* 1 rumenjak
* 25 g zmletih mandeljnov
* 20 g 100% kakava
* 75 g beljakovin v prahu whey okus čokolada
OPIS POSTOPKA: Ogrejete pečico na 180 stopinj. Zmešamo vse sestavine in jih vlijemo v pekač s peki papirjem ali namažemo s kokosovim oljem. Pečemo od 20 do 25 min, odvisno, kako sočno strukturo želimo.
SESTAVA (na obrok – 2 koščka – 60 g): 141 kcal, 23 g beljakovin, 2,6 ogljikovih hidratov (1.7 sladkorja), 4.2 g maščob
AVTOR: Sandra Iršič, ProFIT team
Komentarji (0)