Čokoladne lizike
* 60 g kakavovega masla
* 3 čž chia semen
* 1 čž cimeta
* 1 čž presnega kakava
* 80-100 g mletih mandljev
* 30 g kokosove moke
* 10 g stevie (ali drugega sladila)
* posušene brusnice
* 5-10 g beljakovin v prahu whey okus vanilija
OPIS POSTOPKA: Kakavovo maslo raztopimo na vodni pari. V raztopljeno maso dodamo chia
semena, cimet, presni kakav, mlete mandlje (za še boljši okus jih predhodno lahko prepražimo na kokosovem olju), kokosovo moko in sladilo po okusu ter vse skupaj dobro premešamo. Na pladenj položimo peko papir ter v vrsti razporedimo nabodala. Maso nato z žlico razporedimo na vrh nabodala in oblikujemo kroge poljubne velikosti. Polovico lizik lahko okrasimo s posušenimi brusnicami, v preostalo polovico mase pa še vmešamo beljakovine v prahu ter oblikujemo preostanek lizik. Iz mase, navedene v receptu, dobimo od 10-13 lizik.
ČAS PRIPRAVE: 15 min
RECEPT PRIPRAVILA: Sandra Zadravec
Naroči sestavine iz recepta
-
priporočamo
Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
-
priporočamo
Fino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
-
Brusnice so polne sadne arome in kiselkasto-grenkega okusa. So narezane, izredno mehke in okusne. Sladkane so samo z jabolčnim sokom.Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
Golden Tree Whey Proteini z okusom vanilije so izdelani iz 100% naravnega koncentrata sirotkin beljakovin. Beljakovine telesu služijo kot pomoč za kakovostno regeneracijo, ki je ključna, v kolikor želimo, da se napredek fizičnih aktivnosti pozna tudi na telesu.Redna cena: 32,99 €
Redna cena: 32,99 €
Komentarji (0)