Čoko palačinke
SESTAVINE:
* 1 merica beljakovin (brez okusa, brez OH)
* 1 žlička esence vanilije
* 30g grobo mletega kokosa
* 10g kokosove moke
* 100g grškega jogurta brez maščov
* 2 žlički sladila Sugar sweet 1:10
* 10g nesladkanega kakava
* 1 jajca
* 7 žlic vode
PRELIV
* 50g zmrznjenih jagod
* 10g temne čokolade Cavalier
OPIS POSTOPKA: Vse sestavine zmešamo v skodelici. Segrejemo non-stick ponev in nato na majhnem ognju pečemo palačinke (maso z žlico apliciramo na ponev). Ko so tudi z zgornje strani skoraj pečene jih previdno obrnemo in pečemo še minuto ali dve na drugi strani. Čez palačinke lahko prelijemo vroče jagode in temno čokolado narezano na koščke.
ČAS PRIPRAVE: 15 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Fit and Sweet
Naroči sestavine iz recepta
-
Kokosova moka je nastrgano kokosovo meso, ki se uporablja za sladice, napitke in številne druge jedi, saj je izvrstnega okusa in ima številne pozitivne lastnosti.Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
priporočamo
Fino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
-
priporočamo
Presni kakav v prahu je narejen brez pregrevanja, obsevanja in nima nobenih dodatkov. Pridelovalci pozorno pogledajo njegovo pridelavo od polja do končnega izdelka.Redna cena: 4,49 €
Redna cena: 4,49 €
-
Golden Tree Whey Proteini z okusom čokolade so izdelani iz 100% naravnega koncentrata sirotkin beljakovin. Telesu služijo kot pomoč za kakovostno regeneracijo, ki je ključna, v kolikor želimo, da se napredek fizičnih aktivnosti pozna tudi na telesu.Redna cena: 32,99 €
Redna cena: 32,99 €
vika
Recepti z manj mastnimi ali nemastnimi sestavinami nimajo kaj iskati v rubriki LCHF še manj pa Keto. Tu je bistvo ravno to, da je veliko maščob.