Chia pudding
SESTAVINE:
(za 2 skodelici):
* 400 ml kokosovega mleka
*4 jž chia semen
*1 banana
*2 pesti jagod
*1 pest borovnic
*8 čž fino mlete kokosove moke
*2 čž cimeta
*kokosov čips
*grobo mleta kokosova moka
*kakavova zrna
*po želji lahko sadje nadomestite z beljakovinami v prahu (okus vanilija)
OPIS POSTOPKA: Pripravimo si dve globoki posodici ter v vsako vlijemo po 200 ml kokosovega mleka. Dodamo 2 jž chia semen, čž cimeta in 4 čž fino mlete kokosove moke. Vse skupaj dobro premešamo. V multipraktiku nato zmiksamo sadje ter vsebino porazdelimo v posodici. Namesto sadja lahko uporabimo beljakovine v prahu ali pa jih dodamo poleg sadja. Maso še enkrat dobro premešamo ter vsaj za 1 uro postavimo v hladilnik, da se le-ta strdi. Če še masa ni dovolj trda, jo pustimo še malo dlje v hladilniku. Preden postrežemo chia puding, ga lahko okrasimo še s kokosovo moko in čipsom ter kakavovimi zrni.
Želim vam prijetno sladkanje! :)
ČAS PRIPRAVE: 10 minut + hlajenje
RECEPT PRIPRAVILA: Sandra Zadravec
Naroči sestavine iz recepta
-
Kakavova zrnca so narejene iz kakavovca vrste criollo, ki velja za kralja med kakavovci. So polnega okusa in bogate arome, uporabljajo pa se kot dodatki sladicam, kosmičem ali drugim jedem.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
-
Kokosova čips je okusen prigrizek iz kokosa, ki se uporablja kot dodatek kosmičem, oreškom, sladicam ali samostojno kot prigrizek.Redna cena: 2,99 €
Redna cena: 2,99 €
-
priporočamo
Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
-
priporočamo
Fino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
-
Golden Tree Whey Proteini z okusom vanilije so izdelani iz 100% naravnega koncentrata sirotkin beljakovin. Beljakovine telesu služijo kot pomoč za kakovostno regeneracijo, ki je ključna, v kolikor želimo, da se napredek fizičnih aktivnosti pozna tudi na telesu.Redna cena: 32,99 €
Redna cena: 32,99 €
Komentarji (0)