Beljakovinski cmoki
* 100g mletih ovsenih kosmičev
* 250g posnete skute (katera vam pač odgovarja)
* 1 jajce
* 5-10 narezanih jagod
* ščepec soli
* pol merice whey jagoda
OPIS POSTOPKA: Vse sestavine, razen jagod in jagodnega wheya, zmešamo skupaj in damo v hladilnik za 30 minut. Whey zmešamo s čisto malo vode (2 žlici), da dobimo gosto kremo (ne bo je veliko, za 5-10 cmokov). Nato oblikujemo kroglice, v vsako damo žličko wheya in pa par koščkov jagod. Cmoke delamo z mokrimi rokami, da se ne prijemajo rok. Damo v vrelo vodo in kuhamo 7-8 minut. Potresemo/povaljamo v kokosu ali pa posipamo s cimetom/kakavom.
Hranilna vrednost:
- 685 kCal
- 65 B, 75 OH, 12 M, 12g vlaknin
ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Jasmin Zorko
Oddaj svoj recept
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
Komentarji (0)