Beljakovinske ploščice za po peš
* 400 g ovsenih kosmičev
* 350 g arašidovega masla
* 50 g meda
* 150 g beljakovin v prahu (okus vanilija ali stracciatella)
* ščepec himalajske soli
* 20 g kakava v prahu
* 40 g kokosovega olja
OPIS POSTOPKA: Ovsene kosmiče lahko zmeljemo v kavnem mlinčku, ali pa jih pustimo cele. Vse sestavine (razen kakava in kokosovega olja) zmešamo skupaj in jih damo v pekač oziroma primeren modelček ter pospravimo za nekaj ur v hladilnik. Pred tem še stopimo kokosovo olje, ki mu primešamo kakav ter s to mešanico prelijemo zmes v pekaču. Ko se strdijo, jih razrežemo na ploščice in pripravljene so da jih pojemo.
Hranilna vrednost (če maso razdelimo na 10 ploščic): *
- 420 kCal
- 26 B, 32 OH, 20 M, 6g vlaknin
*čokoladni preliv ni štet zraven
ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Jasmin Zorko (poglejj njegov profil)
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
priporočamo
Presni kakav v prahu je narejen brez pregrevanja, obsevanja in nima nobenih dodatkov. Pridelovalci pozorno pogledajo njegovo pridelavo od polja do končnega izdelka.Redna cena: 4,49 €
Redna cena: 4,49 €
-
Golden Tree Whey Proteini z okusom vanilije so izdelani iz 100% naravnega koncentrata sirotkin beljakovin. Beljakovine telesu služijo kot pomoč za kakovostno regeneracijo, ki je ključna, v kolikor želimo, da se napredek fizičnih aktivnosti pozna tudi na telesu.Redna cena: 32,99 €
Redna cena: 32,99 €
-
Rok’s 100 % naravno arašidovo maslo je sveže pridelano brez dodanega sladkorja in palmovega olja in je intenzivnega odličnega okusa. Narejeno je popolnoma samo iz arašidov brez vseh dodatkov.Redna cena: 7,29 €
Redna cena: 7,29 €
Komentarji (0)