Beljakovinska peanut butter tortica
Za 12 mafinov oz. mini tortic potrebujemo:
* 2/3 skodelice ovsenih kosmičev
* 1 merico beljakovin v prahu
* 1 žlica kakava v prahu
* 2 žlici arašidovega masla
* ½ žličke pecilnega praška
* 2 srednje veliki banani
* 2 jajčna beljaka
* 2 žlici mandljevega mleka
Sestavine za preliv:
* 2 žlici beljakovin (priporočam čokolado)
* 1 žlica arašidovega masla
* 2 žlici mandljevega mleka
* čokolada (najbolje takšna brez sladkorja)
OPIS POSTOPKA: Zmešamo vse sestavine za mini tortice. Modelčke za mafine premažemo s kokosovim oljem in dobljeno mešanico z žlico nadevamo v modelčke. Pečemo na 180°C 20 - 25 minut.
V drugi posodici medtem zmešamo vse ostale sestavine za preliv, razen čokolade. Ko se prej pečeni mafini že ohladijo, jih prelijemo z dobljeno mešanico za preliv in raztopljeno čokolado.
ČAS PRIPRAVE: 25 - 45 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Barbara Pertoci
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
priporočamo
Presni kakav v prahu je narejen brez pregrevanja, obsevanja in nima nobenih dodatkov. Pridelovalci pozorno pogledajo njegovo pridelavo od polja do končnega izdelka.Redna cena: 4,49 €
Redna cena: 4,49 €
-
Golden Tree Whey Proteini z okusom čokolade so izdelani iz 100% naravnega koncentrata sirotkin beljakovin. Telesu služijo kot pomoč za kakovostno regeneracijo, ki je ključna, v kolikor želimo, da se napredek fizičnih aktivnosti pozna tudi na telesu.Redna cena: 32,99 €
Redna cena: 32,99 €
-
Rok’s 100 % naravno arašidovo maslo je sveže pridelano brez dodanega sladkorja in palmovega olja in je intenzivnega odličnega okusa. Narejeno je popolnoma samo iz arašidov brez vseh dodatkov.Redna cena: 7,29 €
Redna cena: 7,29 €
Komentarji (0)