Bananine palačinke
SESTAVINE:
* 1 zrela banana
* 60g ovsenih kosmičev ali ovsene moke
* 1 jajce
* 20g kokosove moke
* 1 čž chia semen
OPIS POSTOPKA: V mešalniku najprej zmeljemo ovsene kosmiče in nato dodamo vse ostale sestavine. Ko je masa pripravljena, segrejemo ponev, vanjo položimo malo kokosovega olja ali drugo rastlinsko maščobo in nato v ponev vlijemo maso (palačinke naj bodo v velikosti ameriških). Pečene palačinke postrezite z vašim najljubšim namazom ali sadjem.
Dober tek!
ČAS PRIPRAVE: 10 min
RECEPT PRIPRAVIL: Ines Pusovnik
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
priporočamo
Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
-
priporočamo
Fino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
-
Oves je ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek. Ovsena moka je vsestransko uporabna in primerna tudi za peko kruha.Redna cena: 4,89 €
Redna cena: 4,89 €
Komentarji (0)