Ajdova granola s cimetom in orehi
SESTAVINE:
* 4 pesti ajdove kaše
* 4 pesti ovsenih kosmičev
* 2 pesti sončničnih semen
* 3 pesti orehovih jedrc
* 1/2 čajne žličke cimeta
* 4 žlice agavinega sirupa ali medu
* 1 polna žlica kokosovega olja
* ovseno mleko (ali kravje ali mandljevo…)
OPIS POSTOPKA:
1. Ajdovo kašo, sončnična semena, ovsene kosmiče in orehe stresemo v večjo skledo.
2. Kokosovo olje in agavin sirup, ter cimet na štedilniku pogrejemo da se sestavine stopijo in povežejo.
3. Z mešanico prelijemo semena in kosmiče. Premešamo in razporedimo po papirju za peko. Pekač položimo v segreto pečico na 160 stopinj za 30 minut.
4. Granolo ohladimo in shranimo. Postrežemo jo v vroče ovseno/kravje/mandljevo mleko ali k jogurtu.
ČAS PRIPRAVE: 35 min
RECEPT PRIPRAVILA: Ana Žontar - Anina kuhinja
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Sončnična semena so zelo hranilna semena, saj vsebujejo pomembne vitamine, zdrave maščobe in prehranske vlaknine.Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
Ajdova kaša je vsestransko uporabno žito, ki je primerna za pripravo glavnih jedi, prilog in sladic. Je prijetnega sladkega okusa po oreščkih in velja za žito s številnimi pozitivnimi učinki.Redna cena: 4,89 €
Redna cena: 4,89 €
-
priporočamo
Ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje je naravno in nehidrogenirano, nerafinirano in pod certifikatom ekološko pridelano. Primerno je za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.Redna cena: 9,99 €
Redna cena: 9,99 €
-
priporočamo
Cejlonski cimet iz ekološke pridelave je okusna in nepogrešljiva začimba, ki je znana po svoji topli in mikavni aromi. Je vsestransko uporaben – za sladice, mesne jedi in smoothije.Redna cena: 5,49 €
Redna cena: 5,49 €
Komentarji (0)