5 nasvetov kako se znebiti celulita

Pozna jo vsaka predstavnica ženskega spola ... ''paranojo'' okrog celulita. 

Celulitu smo nadeli tako grozno demonsko podobo, da se ženska že ob nekaj jamičaste kože na stegnih in ritki počuti kot najgrša ženske na svetu. 

No, naj te potolažim ... ni tako hudo.

Ja res je, celulit ni ena izmed najbolj privlačnih stvari na ženski, ampak panika je povsem odveč.

Za zmanjšanje celulita obstaja veliko res učinkovitih vaj, nasvetov, tehnik in trikov. 

Zate sem na enem mestu zbrala 5 nasvetov, s katerimi boš učinkovito zmanjšala videz pomarančaste kože:

1. Popij dovolj vode.

Tako preprosto, kajneda? Vsak dan spij minimalno 3 dl vode (ali nesladkanega čaja) na 10 kg telesne teže. S tekočino prepojene kožne celice so bolj napete, kar zmanjša videz celulita. Za boljšo učinkovitost si lahko pripraviš tudi anticelulitno limonado. 

2. Odpovej se belemu sladkorju ter zmanjšaj vnos soli.

V prehrano vključi živila, ki s svojim delovanjem zelo učinkovito vplivajo proti celulitni nadlogi: losos, jabolčni kis, agrumi, zeleni čaj, laneno seme, kumare, guarana, jagodičevje, navadni jogurt, čili,..

3. Gibaj se.

Vsaj 30 minut dnevno nameni športni aktivnosti: hitra hoja, tek, fitnes, aerobika, kolesarjenje ali karkoli drugega kar ti je pri srcu. Pospešila boš srčni utrip, kurila maščobe ter obenem “stopila” tudi nekaj celulita. Tudi vadba za moč je še kako pomembna, saj oblikuje in okrepi mišice pod kožo, s tem pa je koža videti bolj napeta.

4. Naredi si piling celulitnih predelov telesa.

Piling si privošči 2x tedensko. Ta bo odstranil odmrle kožne celice in pripravil kožo na nadaljnje izdelke. Ko odstraniš vse odmrle celice dovoliš novimi, da pridejo na površje, kar osveži izgled tvoje kože. Med izvajanjem pilinga se pospeši prekrvavitev kože, kar izboljša tvojo polt in pomaga pri odpravljanju celulita. Piling si lahko narediš kar sama doma - preveri ta recept.

Opozorilo: 
* Pilinga za telo ni priporočljivo uporabljati na obrazu. 
* Pred pilingom kožo navlaži, saj je suha bolj dovzetna za poškodbe. 
* Pilinga ne izvajaj po britju.

5. Svoji koži priskrbi ustrezno nego.  

Najboljša je masaža z olji, ki se hitro vpijejo in so hladno stiskana, saj le-ta v sebi zaradi načina pridelave obdržijo največ aktivnih učinkovin. 

Priporočam ti, da vsak dan po tuširanju z zelo toplo vodo (ko je koža še rahlo vlažna) v kožo s krožnimi gibi vsaj 10 minut utiraj naravno anticelulitno olje. Za še boljše učinke pa po uporabi olja v kožo vtri še naravni anticelulitni gel. 

Dlje ko masiraš in gneteš svoje predele boljši bodo rezultati, saj bo prekrvavitev večja. Če pa prej narediš še piling, je kombinacija zmagovalna. :)

Verjemi, že 10 minut, ki jih posvetiš razvajanju sebe, je lahko dovolj za to, da bo tvoja koža zasijala.

6. nasvet pa je še v testiranju :)  Začela sem z maderoterapijo, ki naj bi prav tako pomagala zmanjšati videz celulita. Poročam čez kakšen mesec rezultate... 

Naj bo tudi tvoja koža zopet pripravljena na kratke hlače, poletne oblekice in seveda, tisti seksi bikini, ki že pridno čaka, da se v njem sprehodiš po plaži. :)

Se bereva naslednjič,
Malinca Nastja